作为70后甚至是60后，一旦开始备孕，就已悄然被列入“大龄产妇”或者“高龄产妇”的队伍。心中对于“生孩子”的过程不再像头胎宝贝那样充满好奇或者恐惧，对于顺产或者剖腹产也完全可以释然的认为听天由命。但是针对要不要开始“备孕”这个环节，却内心惶惶然，有了太多的思考与疑虑。

常有准妈妈抱怨怀孕带来的困扰：胃口变差了，皮肤也有色斑，身材走形，精神不振 …… 但是，怀孕也会带来很多意想不到的好处喔 ~

《奇迹宝宝全程胎教》提醒：怀孕之后有些危险或不当姿势，需要尽量避免，以免影响胎儿的健康或是使孕妇不小心受伤。

在备孕期间，女性的饮食是非常重要的，因为会对怀孕后胎儿的生长发育有直接影响，所以在孕前就应该打好基础，针对女性身体的特点进行养卵、健脾、补血。

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有人说，一辈子一定要有个女儿！

数据显示，我国每年降生的 2000 万新生宝宝中，早产儿约占 5%~15%，国内早产儿死亡率为 12.7％～20.8％，早产儿即使存活亦多有神经智 力发育缺陷，给家庭带来沉重的经济负担与巨大的精神压力。

对于备孕的女性来说，不按时吃饭对怀孕是十分不利的，要备孕就要在日常生活中掌握正确的方法。 《奇迹宝宝全程胎教》提醒：备孕期间吃什么好？ 备孕饮食有哪些注意事项？ 第一步，放弃节食，选择运动减肥 医生表示，因担心怀孕期间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动...

为了保证母婴健康，必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养，可参考《奇迹宝宝全程胎教》的备孕阶段，做到平衡膳食就可以了。

告别早期的反胃痛苦后，孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了，妈妈的进补也显得特别重要。

然而，并不是想吃什么就吃什么哦，要根据宝宝的需要补充营养。那么问题来了，孕期该怎么补充营养呢……