许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性，但是怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢?这是很多孕妇的困惑所在……

怀孕对于每位孕妈妈来说是非常重要的一个时期，在这个重要的日子里孕妈妈们应该要避免摄入影响胎儿发育的食物。

怀孕后增加营养本无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的“小宝宝”，因为怀孕早期的胚胎发育，很容易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。