身边的同龄女生，大多第一次做妈妈，并不了解孕期吃什么比较好。其实怀孕吃什么也是分时间段的，怀孕早期、中期、晚期各有所不同。

下面跟着《奇迹宝宝全程胎教》来了解一下吧！

告别早期的反胃痛苦后，孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了，妈妈的进补也显得特别重要。

然而，并不是想吃什么就吃什么哦，要根据宝宝的需要补充营养。那么问题来了，孕期该怎么补充营养呢……

奇迹宝宝全程胎教研究发现：人类大脑发育的关键期在 0～6 岁，胚胎从形成开始，中枢神经系统的发育几乎贯穿整个孕期，此时，胎儿神经细胞发育所需的营养素是否足够就显得尤为重要。如果胎儿大脑营养素补充不足，可导致其脑细胞生长与发育不正常，甚至产生弱智；严重缺乏时，可能导致胎儿由自身中枢神经系统控制的代谢无法正常进行。当婴儿出生时，脑重大约为 400 克，几乎达到成人脑重的 30%。因此，从怀孕的第一个月就应该保证摄入足量营养，让胎宝宝在大脑发育时营养不缺失。